自宅で出来る頭皮柔らかくする方法とは

頭皮の状態を日常的に確認しているという人はそれほど多くはないため、なかなか実感として頭皮が固くなっているということに気が付かない人が多いようです。

しかし、頭皮が固い状態が続くと、薄毛や抜け毛の原因となる可能性があります。頭皮柔らかくする方法としては、マッサージが挙げられます。自宅で簡単に行うことが出来ますので、続けやすいというメリットもあります。頭皮柔らかくする方法のマッサージは、いつ行っても構いませんが、血行が良くなっているお風呂上がりなどがおすすめです。

頭皮マッサージの方法としては、まずこめかみ周辺に親指以外の指の腹をあて、ゆっくりと円を描くようにしてマッサージをします。徐々に指を上にずらし、同じように円を描くようにして刺激していきます。頭頂部までマッサージをしたら、後頭部、耳の後ろ、髪の生え際に指をあててマッサージします。

頭皮柔らかくする方法は毎日継続して行うということが必要になります。ただし、間違った方法で行ってしまうと、逆効果となってしまうため、注意が必要です。頭皮を早く柔らかくしたいからと言って、長時間行ってしまうと、頭皮に負担がかかってしまいますので、1日5分を一つの目安として行うようにしましょう。

同じような理由で、力の入れ過ぎにも注意が必要です。気持ちいいと感じる程度の強さでマッサージを行うようにしましょう。手が疲れてしまうほど、力強くマッサージを行う必要はありません。

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