頭皮が硬いとトラブルの元なので柔らかくする方法

頭皮が硬いと、抜け毛や薄毛などの原因になり、また、顔と一枚の皮でつながっているため、肌にも影響を与えてしまいます。
柔らかくする方法は、まず、水分が大切となります。
水分が足りない状態は、乾燥の原因だけではなく、血液が濃くなり、血流が悪くなってしまう原因ともなります。
また、水分を補給することで頭皮に潤いを与えて柔らかくすることに繋がります。

また、頭皮を柔らかくする方法として大切なのは、目の疲れを解消することが必要です。
それは目を酷使することで、顔の筋肉が緊張することにより、肩こりにもつながり、また肩こりだけではなく頭のコリの原因ともなって、コリが血行不良の元となるので、頭皮に必要な血液が巡らなくなるため、硬くなることに繋がります。
目の疲れをとる方法は、目の周りを温めることや、目の周りをこめかみ中心にマッサージする、目薬をさすなどの方法や、長時間のパソコンやスマートフォン、読書などを控えることが大切です。

肩こりや首の凝りなども要因の一つとなるため、肩こりや首の凝りを解消することも柔らかくすることに繋がります。
頭皮に蒸気を当てたり、蒸しタオルを頭に巻いたりといった方法も有効です。
さらに、冷えも血行が悪くなる原因となるため、体を冷やすような食べ物や飲み物は摂り過ぎないようにすることと、冷えないように着るものなどで体温を冷やさないように調節することも大切です。
また、ショウガは体を温める効果があるのでお勧めです。

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